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  • 執筆者の写真武瑠 伊東

ダイエット時における 鶏むね肉VS鶏もも肉

こんにちは!清水区パーソナルジム【パーソナルジムT&R 】代表の伊東です


今回はダイエットにおいてどちらが優秀なのかを話していきます!


結論、僕は鶏もも肉派です


これにはほとんどの方がびっくりされるかと思います。


ダイエットや減量時には鶏むね肉が一般的かと思います。


理由は低脂質高たんぱくであるからだと思います。


その反面、鶏もも肉は脂質が多いと思われていると思います。


しかし鶏もも肉も皮を綺麗にとれば、ほとんどカロリーが一緒になります。


鶏もも肉の方が柔らかくおいしく食べられるかと思います!


僕も減量中は皮を綺麗にとって鶏もも肉を食べます


鶏むね肉が食べたくない方はぜひ鶏もも肉にチェンジしてみてください!


ダイエットはストレスフリーが1番重要です!!


パーソナルジムT&R代表 伊東



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