top of page
  • 執筆者の写真武瑠 伊東

ダイエット時に外食をするならこれ一択!!

こんにちは!清水区パーソナルジム【パーソナルジムT&R 】代表の伊東です


今回はダイエット中に外食に行くならここ一択についてお話します


結論それは


お寿司


です!意外と思った方も多くいるかと思います。お寿司がおすすめな理由は身体に悪い脂がなく良質な脂質そしてたんぱく質をしっかり取れるところです!


炭水化物が多く含まれますがダイエット中に炭水化物の量をコントロールしているのであればむしろ代謝を大きく上げることが可能です!


代謝を上げるためにお寿司はかなり素晴らしい食べ物です!


炭水化物はダイエットの敵ではなくうまく利用すれば心強い味方です!


ぜひ皆さんもダイエット中の外食に困ったらお寿司を食べてみてください


そして食べたら筋トレをすることも忘れないように!


パーソナルジムT&R代表 伊東



閲覧数:40回0件のコメント

最新記事

すべて表示

清水区パーソナルジム パーソナルジムT&R清水店 カフェインのメリットについて

清水区パーソナルジムは、健康とフィットネスの向上をサポートする場所として、多くの人々に支持されています。カフェインは多くの人が日常生活で摂取している成分の一つですが、その効果や健康への影響について理解することは重要です。この記事では、清水区パーソナルジムから学ぶ、カフェインの重要性について詳しく探求します。 1. カフェインとは カフェインはコーヒーや紅茶、一部のソフトドリンク、チョコレートなどに

清水区パーソナルジム パーソナルジムT&R お酒のデメリットについて

清水区パーソナルジムは、健康とフィットネスを追求するための素晴らしい場所ですが、飲酒習慣も健康に大きな影響を与えることがあります。この記事では、お酒のデメリットに焦点を当て、その健康への影響について詳しく探求します。お酒は社交的な楽しみとして楽しまれることもありますが、過度な摂取には注意が必要です。 1. アルコール中毒のリスク 過度なお酒の摂取は、アルコール中毒のリスクを高める可能性があります。

清水区パーソナルジム パーソナルジムT&R たばこのデメリットについて

清水区パーソナルジムは、健康とフィットネスの向上をサポートする理想的な場所ですが、たばこの摂取は健康への深刻な影響をもたらすことがあります。この記事では、たばこのデメリットに焦点を当て、その健康への影響について詳しく探求します。たばこは多くの人々にとって癖となっており、そのリスクを正しく理解することが重要です。 1. 呼吸器系へのダメージ たばこの煙には多くの有害な物質が含まれており、それを吸い込

Comentários


bottom of page