こんにちは！清水区パーソナルジム【パーソナルジムT＆R 】代表の伊東です
今回はダイエット時にプロテインを２回飲む理由についてご説明していきます
ダイエットの一番つらいことは空腹を感じることになります。
空腹が強いと食欲が爆発してしまう可能性が高くなります。
基本的に３食ですと食事と食事の時間が空きすぎてしまい空腹が強くなります。
そこで間食としてプロテインを飲むと空腹感がかなり軽減されます。
日本人はたんぱく質量が足りていない方がほとんどの為プロテインで効率よく摂取することによりダイエットの成功確率を上げることができます。
ダイエットをしている方はぜひプロテインを有効活用してダイエットを成功させてください！
パーソナルジムＴ&Ｒ代表 伊東
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